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Trends: Entspannung im Home-Office – diese 6 angesagten Gadgets empfehlen wir

Die alltägliche Arbeit im Home-Office kann belastend sein. Knappe Abgabetermine, ständige Meetings, anstrengende Kollegen oder auch Chefs verursachen Stress. Um diesen abzubauen, eignen sich Entspannungsübungen. Sie helfen, die Resilienz zu stärken. Kleine Helfer fürs Home-Office bieten die Möglichkeit, Wut, Aggressionen und Anspannung in kurzer Zeit loszuwerden. Sie verschaffen einen klaren Kopf und bringen auf andere Gedanken.

Was Fluchmalbuch, Knautsch-Buddha und Gelassenheitsmantra gemeinsam haben? Sie bauen negative Energien ab und sorgen für mehr Gelassenheit und Entspannung im Home-Office. Wir haben uns die Trends der beliebtesten Gadgets fürs Büro und Home-Office für Euch angesehen und zeigen Euch was angesagt ist… Das wäre doch übrigends eine tolle Weihnachtsidee für deinen Lieblingskollegen.

Die besten Gadgets fürs Büro, die Entspannung versprechen

Entspannung mit dem Fidget Cube

Der schwarze Fidget Cube von MerDen ist ein Anti-Stress-Würfel, mit dem Nutzer im Büro Nervosität abbauen. Das Gadget hilft dabei zu entspannen und klare Gedanken zu fassen.

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MerDen - Fidget Cube schwarz mit 6 Seiten – Gadget zum... *
Jede Seite des Fidget Cubes besitzt eine andere Funktion zum Klicken, Drehen, Schieben, Drücken oder Rollen. Mit seinen kompakten Maßen von 40 × 40 × 40 Millimetern und dem geringen Gewicht von 60 Gramm lässt sich das Spielzeug unkompliziert in der Tasche oder in einem Schubfach verstauen. Dank seiner gummibeschichteten Soft-Touch-Oberfläche ist es langlebig.

Verstellbaren Fußstütze sorgt für entspannte Sitzhaltung

Mit der ergonomischen, winkelverstellbaren Fußstütze für den Schreibtisch korrigieren die Sitzhaltung und fördern gleichzeitig die Durchblutung.

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Fußstütze Schreibtisch, Winkelverstellbar, Rutschfeste... *
Dank der integrierten Massagefunktion mit speziell entwickelten erhabenen Punkten und großen Rollen mit strukturierter Oberfläche entspannen sie die Füße. Dazu müssen Anwender nur die Fußsohlen darüber bewegen. Der Holzkörper besitzt eine rutschfeste Oberfläche und bieten sicheren Halt vorm Abrutschen.

Relaxen mit dem Kugelstoßpendel

Das Newton-Pendel von Relaxdays ist ein klassisches Kugelstoßpendel mit fünf Kugeln. Das Dekoobjekt für Büro und Schreibtisch gewährt einen Einblick in die Gesetze der Impulserhaltung und der Physik.

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Relaxdays Newton Pendel, klassisches Kugelstoßpendel, 5 Kugeln,... *
Zur Bedienung des Kugelstoßpendel ziehen sie eine Kugel nach außen und lassen sie auf die ruhenden Kugeln prallen. Beobachten Anwender das Pendel beim Schwingen, wirkt das beruhigend und entspannend, sodass sie einen klaren Kopf bekommen.

Gelassenheitsmantra, mehr geht nicht

Das Kartenset Glücksmantras für Alltagsheldinnen enthält 50 liebevoll designte Karma-Kärtchen mit Inspirationen und Tipps rund um das Thema Achtsamkeit fürs Büro.

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Glücksmantras für Alltagsheldinnen: Kartenbox mit 50... *
Die Karten geben Anregungen für viele kleine Übungen, die sich im Büro-Alltag leicht umsetzen lassen, darunter: eine Yogasequenz für die Pause, ein Gelassenheitsmantra bei Stress und eine Meditationsübung. Sie helfen Nutzern, den Arbeitstag achtsamer zu gestalten und danach abzuschalten.

Aggressionen mit dem Knautsch-Buddha abbauen

Der Knautsch-Buddha „Am Arsch vorbei“ von Alexandra Reinwarth eignet sich dazu, angestauten Stress abzubauen.

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Am Arsch vorbei – der Knautsch-Buddha für mehr Entspannung *
Nutzer toben sich an dem Kopf richtig aus, indem sie ihn zusammenquetschen, beliebig verformen und durchkneten. Haben sie sich abreagiert, legen sie ihn zur Seite und schauen zu, wie er in seine Ausgangsform zurückkehrt. So kommen Anwender langsam zur Ruhe und werden gelassener.

Negative Energien kommen in dieses Fluchmalbuch

Mit dem Malbuch „BYE, BYE STRESS DAS ENTSPANNUNGS MALBUCH“ verabschieden sich Erwachsene von Problemen, Wut und Stress.

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BYE, BYE STRESS DAS ENTSPANNUNGS MALBUCH: Malbuch für Erwachsene... *
Das Fluchmalbuch bietet auf 120 Seiten die Gelegenheit, Dampf abzulassen und dabei zu entspannen. Das Ausmalen beruhigt, lädt die Energiereserven auf und zaubert nebenbei dem Anwender und den Kollegen ein Lächeln ins Gesicht. Eine sehr gute Papierqualität mit 90 g/m2 verhindert das Durchpausen der Motive.

Die besten Tipps zum Entspannen im Büro oder Home-Office

  • Richtig atmen: Um das Wohlbefinden zu stärken, ist die Atemtechnik wichtig. Atmen Büroangestellte zu schnell und zu flach, entstehen Verspannungen und Kopfschmerzen. Zudem leidet die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Besser sind langsame, tiefe Atemzüge in den Bauch hinein. Sie verringern die Herzfrequenz, senken den Blutdruck und entspannen die Muskeln. Die folgende Übung gelingt im Stehen, Sitzen und Liegen. Eine Hand liegt auf dem Bauch. Danach tief durch die Nase einatmen und in Gedanken bis vier zählen. Dabei bewusst auf die Bewegungen des Bauchs konzentrieren. Ausatmen und dabei innerlich bis sieben zählen. Mehrmals wiederholen.
  • Durchschütteln: In einem unbeobachteten Moment aufstehen, die Arme nacheinander einzeln schütteln. Danach gleichzeitig kräftig ausschütteln. Im Anschluss sind Hände, Beine und Füße dran. Am Ende alle Körperteile gleichzeitig. Die Übung eignet sich, um in kurzer Zeit Anspannungen loszuwerden.
  • Augen schließen: Das Arbeiten am Bildschirm strengt die Augen an. Zum Entspannen schließen Büroangestellte diese für eine Minute. Damit sie dabei nicht gestört werden, empfiehlt es sich, Kopfhörer aufzusetzen. Der Gedanke an ein schönes Erlebnis beruhigt und zaubert ein Lächeln aufs Gesicht.

 

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